Pastaigas vertikāli atbrīvoja cilvēka rokas darba operāciju veikšanai - tas ir neapšaubāms plus. Kopā ar to ir palielinājusies mugurkaula slodze, kas izraisa nopietnu slimību attīstību, un tas ir kolosāls mīnuss. Osteohondroze ir viena no visbiežāk sastopamajām mugurkaula patoloģijām. Tas ietekmē 60% pasaules iedzīvotāju no 35 gadu vecuma. Ķirurģiska iejaukšanās ir viena no ārstēšanas metodēm, taču agrīnā slimības attīstības stadijā ir iespējama alternatīva. Jūs varat ārstēt osteohondrozi mājās. Efektīvu ārstēšanas pasākumu klāsts ir plašs un pieejams.
Kas ir osteohondroze
Starpskriemeļu disku, skriemeļu audu disfunkcija un iznīcināšana ir muskuļu un skeleta sistēmas slimība, ko sauc par osteohondrozi. Osteocīti ir kaulu šūnas, un hondrocīti ir skrimšļa šūnas. Pamatojoties uz šiem nosaukumiem, ir skaidra termina "osteohondroze" izcelsme. Deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas mugurkaulā negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli.
Attīstoties slimībai, muskuļi atrofējas, tiek traucēta nervu impulsu vadīšana, nepareizi darbojas fizioloģiskās sistēmas un atsevišķi iekšējie orgāni. Sāpju parādīšanās mugurā un kaklā ir pirmā slimības pazīme. Atkarībā no bojājuma fokusa vietas osteohondroze ir:
- Dzemdes kakls. Galvenie simptomi ir: sāpes plecos, rokās, kaklā; reibonis, troksnis ausīs, plankumi acu priekšā.
- Krūtis. To raksturo blāvas sāpes vai lumbago krūšu rajonā.
- Lumbosakrālais. Ir sāpes gūžas locītavās, muguras lejasdaļā, krustos. Apakšējo ekstremitāšu funkcionalitāte ir ierobežota.
- Tas attīstās vienlaikus vairākās mugurkaula daļās. To papildina stipras sāpes.
Efektīva osteohondrozes ārstēšana mājās ir iespējama, savlaicīgi diagnosticējot slimību. Tas iet cauri 4 grādiem (vai posmiem):
- Patoloģiskais process sākas ar starpskriemeļu diska centrālās daļas (nucleus pulposus) dehidratāciju. Tā rezultātā struktūra norimst, diska ārējā daļā parādās plaisas (annulus fibrosus). Šis posms pacientam ir gandrīz neredzams. Neliels diskomforts izpaužas neērtā stāvoklī vai intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.
- Starpskriemeļu diska iegrimšanas dēļ attālums starp blakus esošajiem skriemeļiem samazinās. Saites un muskuļi nokarājas. Skriemeļi iegūst papildu kustīgumu. Šī iemesla dēļ viņi ir pārvietoti. Šo stāvokli sauc par spondilolistēzi. Ar spēcīgu slodzi pacients izjūt diskomfortu, dažreiz sāpes patoloģijas lokalizācijā.
- Prolapsu (trūces), disku izvirzījumu (nevienmērīgu izvirzījumu) veidošanās, starpskriemeļu locītavu subluksācijas un artrozes ir galvenās patoloģiskās izmaiņas slimības trešajā stadijā. Pacienta kustības ir ierobežotas, rodas nejutīgums, tirpšana ekstremitātēs. Sāpes ir klāt, to lokalizācija ir atkarīga no slimības fokusa atrašanās vietas.
- Lai novērstu pārmērīgu skriemeļu kustīgumu, ķermenis mugurkaulā veido kaulu audu (osteofītu) jaunveidojumus. To veidošanās notiek haotiski, atkarībā no atrašanās vietas, tie var ievainot muguras smadzeņu nervu galus, blakus esošos skriemeļus. Starpskriemeļu locītavās sākas izteikti strukturālu izmaiņu (šķiedru ankilozes) procesi. Mugurkaula-motora segments izskatās kā "apmūrēts". Osteohondrozes pazīmes šajā posmā praktiski nav jūtamas.
Slimības attīstības risks palielinās līdz ar vecumu. Pēc 40 gadiem organismā sākas neatgriezeniskas izmaiņas. Osteohondroze skar 80% cilvēku, kuri sasnieguši 60 gadu vecumu. Tas ir saistīts ar vielmaiņas procesu, fizisko aktivitāšu, hronisku slimību un citu iemeslu samazināšanos. Riska grupā ietilpst jaunieši vecumā no 20 līdz 30 gadiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, kuriem ir liekais svars un kuriem ir vāja muskuļu sistēma. Starp mugurkaula patoloģiskām izmaiņām un ķermeņa funkcionalitāti pastāv tieša saikne.
Iemesli
Medicīna nav noteikusi precīzu slimības cēloni. Staigāšana taisni, nepareiza slodzes sadalīšana, veicot darba operācijas, fiziskos vingrinājumus, statiskas ķermeņa pozīcijas (stāvot, sēžot) palielina osteohondrozes attīstības risku. Pēc lielākās daļas ārstu domām, patoloģisko procesu rašanos mugurkaulā provocē faktoru grupa:
- vielmaiņas procesu pārkāpums;
- ķermeņa dehidratācija;
- ģenētiskā nosliece;
- hormonāla mazspēja;
- nepietiekama fiziskā attīstība;
- muskuļu sistēmas deģeneratīvi procesi;
- stājas problēmas;
- plakanas kājas;
- toksisks ķermeņa bojājums;
- infekcijas slimības;
- trauma, mugurkaula un muskuļu un skeleta sistēmas sasitumi;
- grūtniecība;
- ar vecumu saistītas izmaiņas;
- kaitīgi darba apstākļi;
- liekais svars;
- nepiemērots uzturs;
- nepareizi organizēta gulēšanas vieta;
- kaitīgi ieradumi;
- bieža stresa.
Ārstēšanas metodes
Osteohondrozes terapija ir ilgs process. Tas ietver darbību kopumu, kas ilgst 1-3 mēnešus. Līdz šim laikam jums jāpievieno rehabilitācijas periods, tā ilgums ir aptuveni 1 gads. Ārstēšanas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no paša pacienta. Viņam stingri jāievēro ārsta ieteikumi. Daļēji ievērojot, atveseļošanās prognoze ir minimāla.
Pašārstēšanās sarežģī osteohondrozes ārstēšanu. Slimības klīniskā aina ir neskaidra, pacients sāk patstāvīgi izvēlēties zāles, lai atvieglotu stāvokli. Bloķējot sāpīgas sajūtas, viņš turpina dzīvot normālu dzīvi, un slimība šajā laikā progresē. Kad parādās pirmie slimības simptomi, nepieciešams konsultēties ar ārstu, veikt pārbaudi, precizēt diagnozi un sākt terapeitiskos pasākumus.
Osteohondrozes ārstēšanu veic ar divām metodēm: konservatīvu ārstēšanu un ķirurģisku. Vispārīgi ieteikumi abos gadījumos ir uztura uzturs un rehabilitācija. Konservatīvā ārstēšana ir vērsta uz sāpju novēršanu, mugurkaula funkcionalitātes atjaunošanu un starpskriemeļu locītavu strukturālo izmaiņu novēršanu. Darbību kopums ietver:
- zāļu terapija;
- fizioterapija;
- fizioterapijas vingrinājumi;
- masāža (paravertebrāla);
- manuālā terapija;
- izmantojot adatas aplikatoru;
- mugurkaula vilkšana.
Lēmumu par slimības ķirurģisko ārstēšanu pieņem ārstu konsīlijs, ja nav konservatīvas ārstēšanas rezultāta vai ja ir nopietni mugurkaula locītavu struktūru bojājumi. Ir svarīgi savlaicīgi konsultēties ar ārstu un nesākt slimību. Mājās ir iespējama efektīva ārstēšana. To apstiprina ilgtermiņa slimības ārstēšanas prakse.
Kā ārstēt osteohondrozi mājās
Ņemot vērā slimības īpatnības un atveseļošanās ilgumu, lielākajai daļai pacientu aktuāls ir jautājums par efektīvu osteohondrozes ārstēšanu mājās. Ir svarīgi ņemt vērā, ka šī ir neparasta slimība, un pozitīvu rezultātu nav iespējams sasniegt tikai ar zāļu palīdzību. Ir regulāri jāizmanto pasākumu kopums, ko var veikt pēc ārsta norādījuma mājās.
Zāles
Zāles tiek parakstītas akūtā slimības formā. Osteohondroze ir sistēmiska slimība. Tās negatīvās sekas ietekmē ķermeņa stāvokli kopumā, tāpēc narkotiku ārstēšana atrisina virkni uzdevumu:
- sāpju mazināšana;
- atvieglo iekaisumu;
- atjaunot vielmaiņas reakcijas;
- uzlabo asinsriti skartajās teritorijās;
- atjaunot skrimšļa audus;
- lai atjaunotu locītavu kustīgumu;
- novērš depresiju, ko izraisa stipras sāpes.
Narkotiku terapija ietver vairākas narkotiku grupas.
Grupa |
Darbība |
Farmakoloģiskās formas |
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi |
Iekaisuma un sāpju mazināšana (inhibē prostaglandīnus) |
Kapsulas, tabletes, želejas, ziedes, plāksteri, injekcijas |
Pretsāpju līdzekļi, anestēzijas līdzekļi |
Sāpju mazināšana |
Tabletes, injekcijas |
vazodilatatori |
Bojātu audu uztura uzlabošana, to atjaunošanās paātrināšana |
Injekcijas, tabletes (dražejas), želejas, krēmi, ziedes |
Glikokortikosteroīds |
Smaga artilērija, spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis |
Tabletes, injekcijas, ziedes |
Muskuļu relaksanti (muskuļu relaksanti) |
Relaksējoša, nomierinoša iedarbība uz muskuļiem |
Tabletes, injekcijas |
Hondroprotektori (glikozamīns, hondroitīns) |
Stabilizējiet procesu, novērsiet turpmāku iznīcināšanu |
Kapsulas, tabletes, želejas, ziedes, injekcijas |
Nomierinoši līdzekļi |
Depresijas noņemšana, stresa pretestības palielināšana, miega kvalitātes uzlabošana, emocionālā stāvokļa stabilizēšana |
Tinktūras, tabletes |
Vitamīni (antioksidanti) |
Ietekmēto nervu galu jutīguma atjaunošana, sāpju mazināšana |
Tabletes, injekcijas |
Vitamīnu un minerālu kompleksi |
Vispārēja ķermeņa nostiprināšana |
Tabletes |
Vingrojums
Mazkustīgs dzīvesveids nelabvēlīgi ietekmē ķermeņa stāvokli. Efektīva mugurkaula mājas ārstēšana ietver īpašus vingrinājumus. Ir autora fizioterapijas vingrinājumu kompleksi, varat izmantot ieteikumus un sastādīt individuālu apmācības programmu.
Fiziskā izglītība ir galvenais osteohondrozes līdzeklis. Liekšana, pagriešana, pagriešana, šūpošanās uz muguras ir ieteicamie vingrinājumi. Ir lietderīgi veikt karājas uz stieņa, izmantot jogas vingrinājumus, lai izstieptu mugurkaulu. Pietiekama uzmanība jāpievērš muguras muskuļu stiprināšanai - pievilkšanai, spiešanai. Lai nekaitētu veselībai, jums jāņem vērā vairāki noteikumi:
- Ārstnieciskā vingrošana jāsāk ar iesildīšanos;
- vērpjot nedrīkst veikt akūtas sāpes mugurkaula jostas daļā;
- lekt, skriet nav vēlams, labāk tos aizstāt ar pastaigām, peldēšanu, riteņbraukšanu vai slēpošanu;
- dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā galvas apļveida rotācija ne vienmēr ir ieteicama.
Izvēloties vingrošanu, jāņem vērā vecums, vingrinājumu grūtības, fiziskā sagatavotība. Nepieciešams iesaistīties fizioterapijas vingrinājumos vismaz 3 reizes nedēļā. Piedāvātais komplekss palīdzēs dzemdes kakla osteohondrozi izārstēt mājās (visi vingrinājumi tiek veikti 10 reizes):
- Apsēdieties uz krēsla, iztaisnojiet muguru, veiciet vienmērīgus galvas pagriezienus pārmaiņus pa labi un pa kreisi.
- Sākuma pozīcija ir vienāda. Novietojiet labo plaukstu uz labā vaiga un viegli nolieciet galvu pa kreisi. Atkārtojiet vingrinājumu otrā virzienā.
- Sēdieties taisni, sadodiet rokas galvas aizmugurē, viegli noliecieties uz priekšu. Nospiediet rokas uz pakauša, viegli nolaidiet galvu, ar zodu pieskarieties krūtīm, sajūtiet muskuļu sasprindzinājumu.
- Apsēdieties, satveriet krēsla malu ar rokām aiz muguras, lēnām nolaidiet galvu atpakaļ, izklājiet plecu lāpstiņas, atgriezieties sākuma stāvoklī.
- Paceliet plecus, mēģiniet ar tiem aizsniegt ausu ļipiņas, nolaist plecus.
Pārsvarā ir sāpes muguras lejasdaļā. Nekomplicēta regulāra vingrošana ar jostas daļas osteohondrozi sniegs vairāk ieguvumu nekā pastāvīga pretsāpju līdzekļu lietošana (atkārtojiet vingrinājumus 5-10 reizes):
- muguras muskuļu stiepšana- apgulties uz muguras, pacelt rokas, izstiept pirkstus uz leju.
- Iegurņa pacelšana- apgulties uz muguras, saliekt kājas, rokas uz sāniem, pacelt iegurni (ieelpot), nolaist (izelpot).
- Embriju poza- apgulties uz muguras, pievilkt ceļus pie krūtīm, satverot tos ar rokām (ieelpot), pievilkt galvu pie ceļiem (izelpot).
- Kaķu poza- izkāpiet četrrāpus, izelpojot, noapaļojiet muguru, ieelpojot, noliecieties, paceliet galvu uz augšu.
Osteohondrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Tautas līdzekļi osteohondrozei ir sevi pierādījuši. Tie ir efektīvi un droši. Ārstniecisko tinktūru, ziedes, berzes, novārījumu pagatavošanai ir daudz receptes. Ja vēlaties, varat tos pagatavot pats. Augu izcelsmes zāles novērš slimības cēloņus, augi satur lielu daudzumu barības vielu un tiem ir vispārēja stiprinoša iedarbība. Augu izcelsmes zāles ir pieejamas. Ir zināmas metodes slimību ārstēšanai ar bišu dzēlieniem un biškopības produktiem.
Saspiež
Kompreses palīdz mazināt sāpes, mazināt pietūkumu un iekaisumu. Mājas muguras un mugurkaula ārstēšana būs efektīva, ja divas nedēļas tiks izmantotas sasilšanas procedūras. Tie uzlabo asinsriti, mazina sāpes, atbrīvo muskuļu spazmas. Viegli pagatavot mārrutku un ābolu kompresi:
- Mārrutku
- sastāvā ir sinepju eļļa (sildoša iedarbība), ābolos ir daudz organisko skābju (pretiekaisuma, pretsāpju iedarbība);
- uz smalkas rīves sarīvē mazu mārrutku sakni un ābolu;
- nedaudz izspiest sulu;
- veido kūku;
- ielieciet iekaisušo vietu;
- pārvalks ar polietilēnu, dvielis;
- ietin ar siltu drānu;
- katru dienu lietojiet naktī, līdz izzūd stipras sāpes.
Uzlējumi un novārījumi
Efektīva osteohondrozes ārstēšana mājās ietver ne tikai ārēju līdzekļu lietošanu, bet arī ietekmi uz ķermeni no iekšpuses. Šim nolūkam tiek izmantotas zāļu uzlējumi un novārījumi. Tie atvieglo sāpes, iekaisumu un nomierina nervu sistēmu. Tautas medicīnā mugurkaula ārstēšanai tiek izmantoti pētersīļu lapu un sēklu uzlējumi, priežu čiekuru novārījums. Cinquefoil ir efektīvs, tas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, atjauno bojātos audus.
Tinktūras recepte:
- Sajauc 200 g sasmalcinātas cinquefoil saknes un 100 g Potentilla erect;
- Ielejiet dārzeņu maisījumu 1 litrā degvīna;
- uzstāj uz 3 nedēļām;
- celms;
- ņem 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā pirms ēšanas;
- Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
Lietojumprogrammas
Iesildīšanas procedūras ietver lietojumprogrammas. Šāda mugurkaula ārstēšana ar tautas līdzekļiem palīdz atjaunot neiromuskulāro elementu funkcionalitāti skartajās mugurkaula locītavās. Lietošanai marles salveti samitrina ar zāļu šķīdumu un uzklāj uz skartās vietas, turot 30-40 minūtes. Procedūru var veikt vairākas reizes dienā. Tehnika medus lietošanai ar alveju:
- dabīgajam medum ir unikāls ārstnieciskais sastāvs, alveja ir dabiska antibiotika, bioloģisks stimulants;
- sagatavo tinktūru no 100 g medus, 50 g alvejas lapu (tās jāpārlaiž caur gaļas mašīnā) un 100 ml degvīna;
- uzstāj uz 1 nedēļu;
- samitriniet dabīgā auduma gabalu ar tinktūru;
- attiecas uz iekaisušo zonu;
- uz augšu ielieciet polietilēnu un dvieli;
- ietīt ar vilnas šalli;
- Veiciet procedūru 2 reizes dienā.
Berze
Lai efektīvi ārstētu osteohondrozi mājās, varat sagatavot berzes un ziedes. Berzes procedūra ir līdzīga masāžai, ko veic 2-3 reizes dienā. Tas stimulē asinsriti, mazina iekaisumu, sāpes. Ārstniecisko gumiju pagatavošanai izmanto terpentīnu, petroleju, āpša taukus, iekšējos taukus, ārstniecības augus (planšetes, salviju, kadiķus).
Lauru lapu kadiķu ziedes recepte:
- 1 tējkarote kadiķu skuju, 6 tējkarotes sasmalcinātu lauru lapu, 12 tējkarotes kausēta sviesta, kārtīgi samaisa;
- uzklāj maisījumu iekaisuma vietai;
- ar vieglām kustībām ieberzējiet ziedi;
- aptiniet muguru ar siltu vilnas audumu;
- berzēt pēcpusdienā un pirms gulētiešanas.
Ārstnieciskās vannas
Vannas ar zāļu novārījumiem ir efektīvas rehabilitācijas laikā. Akūtos apstākļos šī procedūra nav ieteicama. Terapeitiskās vannas paplašina asinsvadus, atslābina muskuļus un labvēlīgi ietekmē mugurkaula locītavu struktūras. Buljonu pagatavošanai tiek izmantotas kumelītes, citrona balzams, auklas, timiāns, lauka kosa, timiāns un citi augi. Zāļu izejvielas var pagatavot neatkarīgi vai iegādāties aptiekā.
Ārstnieciskās vannas novārījumu gatavo šādi:
- ņem 250-300 g sausa augu materiāla vai sagatavo ārstniecības augu maisījumu;
- 20 minūtes vāra 5 litros ūdens;
- izkāš un pievieno sagatavotam siltam ūdenim;
- Vanno 10–15 minūtes pirms gulētiešanas.